談個戀愛不能治本

每天面吃同樣的的食物，
完全一成不變，
也不會厭煩的寫實紀錄。

實錄一：
過去在101上班時，曾創下連續三到四個月，
每天早上在家吃完一大盒各式水果之後，
到公司又吃福客多的巧克力派司配一杯熱美祿。

一到五，每天早上吃一條巧克力派司！(同事佩服至極)
(當然，我星期一到星期天，每天早上還吃一大盒水果和蒸地瓜哩！
數年來如一日啊！)

案例分析：
關於巧克力派司上癮現象，
其實也不能稱為上癮，我只是很專一，不容易轉台。

巧克力麵包配美祿，完全就是精神指向的攝食。
每天早上要在沙場衝鋒陷陣的通勤上班族，
壓力之大，大家多有同感。
到公司之後，一定要利用巧克力安撫一下因為早起擠車的萎靡現象，
而這也是我安全感的來源。

真的很有用！
有時候沒有來一杯熱美祿，冬天一趕到公司之後，
身體還會畏寒，感覺一天開始不了。
別人酗咖啡，我喝健康的美祿。
所以這算是不健康上班族飲食裡面，
鴕鳥自認為比較好的一種。

而！且！
據我精密研究，巧克力派司，是眾多便利超商的麵包中，
熱量最少的前三名！
什麼波羅，奶酥，蔥花麵包，有的沒的，
熱量都是巧克力派司的好幾倍。

我知道巧克力派司沒什麼營養，
但是因為家裡沒有烹煮的器具，
家裡附近又沒有早餐店，
我只能吃各式水果和蒸地瓜補充早上的營養。
如果有機會自己製作早餐，
我打死也不想要吃便利商店的麵包！
(激進的養生主義家庭主婦)


實錄二：
巧克力派司下場之後，
換成每天吃小紅莓燕麥綜合穀物配美祿。
把含有烘培大麥、小麥、燕麥、葡萄乾、
小紅莓、杏仁果、櫻桃的綜合穀物，
撒進乾熱呼呼的美祿！
香味會頓時瀰漫辦公室。

就這樣，又吃了兩個多月。(同事們大概也見怪不怪)



總分析：
綜合穀物很健康(最好選擇沒有裹糖的穀物，因為水果乾類本身就有甜度)，
雖然進口的不便宜，
但是為了讓腸胃一早就健康蠕動，
總會想吃得好一點。

其實我偶爾也會換吃其他早餐，
但是，我真的受不了吃複雜的東西，所以隔天又會換回來。
我喜歡簡單的，粗糙的食物。

在巧克力派司之前，
我也吃過福客多的雙層火腿起司三明治，
連吃三四週。

胃不好是我一直以來的毛病，
為了讓自己的胃舒服點，
每天我都恪守原則，
早上起床一定空腹先喝兩大杯溫水。
沖完澡後吃一盒有六種以上新鮮蔬果的綜合蔬果。
(包括：燙青花菜、蒸地瓜、小黃瓜、蕃茄、奇異果、
蘋果、柳丁、木瓜、蓮霧、火龍果等等，
有一些可以依照時令替換)
在家吃完這些，
到公司才又繼續攝取澱粉類和熱的奶類。
讓胃有消化空間，也讓早餐可以吃得豐盛。

目前最大的願望，
就是有個廚房，可以做做吃的，和家人朋友分享。
(失業家庭主婦的鴕鳥夢)